Hlavní strana Hlavní strana

Palačinky
Recept je možné využít během 2. a 3. fáze.

Ingredience:

2 vejce
1 lžíce kukuřiční škrobě nebo kukuřičné mouky
130 ml mléka (1/2 skleničky)
špetka soli
1 lžička kypřicího prášku
2-3 lžičky tekutého sladidla

Náplň:

200-250 g nízkotučného tvarohu
1 vejce (lepší je přidat pouze žloutek)
2-3 lžičky tekutého sladidla
vanilkové aroma (nebo jiné)

Poleva:

kakao
mléko
sladidlo


Všechny ingredience důkladně promícháme. Nalíváme na horký teflon a smažíme na mírném ohni. Převrátit na druhou stranu.

Je přípustné dávat jednu kapku olivy na smaženi.

Do usmažených palačinek dáváme připravený tvaroh a ještě jednou krátce smažíme po obou stranách.

Polevu připravujeme krátce před jídlem (2-3 lžíce kakao a několik kapek mléka).


POZOR!

Během diety Dukana smí se jíst 1 až 2 palačinky za den!


K těstu je možné přidat 1 lžící mletých otrub.




© 2010 - 2015 Dukanova-dieta.cz | dukan@dukanova-dieta.cz | Designed by - 2019  

Všechna práva vyhrazena. Publikování nebo další šíření obsahu serveru je bez písemného souhlasu zakázáno.