Hlavní strana Hlavní strana

Brokolicovo-květákový salát

- 2. a 3. fáze -

Ingredience:

1 malý květák nebo 400 g mraženého
1 malá brokolice nebo 400 g mražené
4 vařená vejce
200 g drůbeží šunky
1 menší cibule
150 ml bílého jogurtu (max. 1,5% tuku)
hořčice, sůl, citronová šťáva, popř. bylinky


Příprava:

Květák a brokolici uvaříme do poloměkka. Po vychladnutí nakrájíme na drobné kousky. Vejce, šunku a cibuli nakrájíme na kostičky. Vše smícháme a zalijeme zálivkou a necháme uležet v ledničce.

Zálivka: jogurt smícháme asi s 1 lžící hořčice, ochutíme solí, citronovou šťávou a popř. sušenými nebo čerstvými bylinkami (např. bazalka nebo kopr). Metličkou vyšleháme, až se vše spojí a nalijeme na salát.




© 2010 - 2015 Dukanova-dieta.cz | dukan@dukanova-dieta.cz | Designed by - 2019  

Všechna práva vyhrazena. Publikování nebo další šíření obsahu serveru je bez písemného souhlasu zakázáno.